» » » »

Manfaat Diet Raw Food

        Diet Raw Food merupakan gaya hidup dengan pola makan atau diet dengan layaknya vegetarian. Bedanya, para pengguna diet raw food mengkonsumsi makanan tanpa diolah alias mentah.Bahan makanan dikonsumsi secara mentah, baik sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan maupun sumber hewani sekalipun daging dan ikan. makanan dalam raw food biasanya disajikan sebagai jus, salad, smoothy maupun langsung dimakan mentah. apabila makanan perlu diolah, suhu pemasakan tidak lebih dari 45 derajad celcius.
    Secara garis besar, diet raw food memiliki banyak manfaat, diantaranya sebagai berikut:

1. Meningkatkan energi

2. Membuat kulit sehat karena kandungan vitamin yang terserap  dalam tubuh lebih banyak.

3. Makanan mentah lebih mudah dicerna sehingga dapat membuat sistem tubuh lebih optimal.

4. Dapat menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal, karena makanan mentah mengandung banyak serat sehingga lemak tidak tertimbun dalam tubuh.

5. Mengurangi resiko terkena penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, diabetes, kanker karena kandungan serat dan vitamin yang tinggi.


Postingan terkait:

— Add Comment — , , , Edit Post

Belum ada tanggapan untuk "Manfaat Diet Raw Food "

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)