Kolesterol tinggi atau hiperKolesterolemia di saat sekarang Rasanya
makin populer saja. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyempitan
pembuluh darah koroner, sehingga menghambat aliran darah.
Keadaan
ini bisa menyebabkan resiko penyakit jantung koroner, tekanan darah
tinggi dan Stroke.Dan pada umumnya penyakit ini terjadi karena tidak
menjalankan pola hidup sehat. seperti tidak berolahraga dan tidak
menjaga konsumsi makanan.
Ada empat tanaman obat yang mudah didapat dan banyak dijumpai yang mampu turunkan kolesterol, yaitu :
1. BAWANG PUTIH
Bawang putih bisa dibilang rajanya obat tradisional. bahan bumbu dapur
ini dipercaya mempunyai banyak khasiat. Bukti ilmiah sebagai penurun
kolesterol dapat dilihat pada tikus putih yang diberi sari bawang
putih.
hasilnya, kadar kolesterol dan trigliserida dadlam serum
daarah tikus menurun. Disamping itu kaadar HDL ( High density
lipoprotein atau yang disebut kolesterol "Baik") naik. Serta aktivitas
fibrinolitik (melarutkan protein yang tak larut yang terbentuk dalam
kegiatan proteolitik trtombin sewaktu pembekuan darah) meningkat.
Bawang
putih juga bisa mencecgah terjadinya penyusupan lemak, menghambat ataau
mencegah pegumpalaan darah. semua ini dapat mencegah terjadinya
pengapuran, tekanan darah tinggi serta serangan jantung koroner.
Untuk
mengatasi kolesterol, secara tradisional biasanya diperlukan 2 siung
bawang putih atau sekitar 4 gram untuk setiap kali konsumsi. setelah
itu minum air hangat secukupnya, ini dilakukan sebanyak 3 kali sehari.
2. SELEDRI
Untuk memanfaatkannya sebagai penurun kolesterol, rebus sekitar 30
lembar daun seledri dengan 2 gelas air sampai mendidih. setelah dingin,
minumlah air rebusan itu. dalam sehari cukup 1 kali saja
harap
diperhatikan, daun seledri dilaporkan mempunyai efek terhadap siklus
menstruasi dan bersifat sebagai bahan aborsi.untuk berjaga-jaga
sebaiknya ramuan ini tidak digunakan untuk ibu hamil dan juga ibu
menyusui.
3. TEMULAWAK
Dari sekian
banyak khasiat temulawak (Curcuma Xanthorriza) salah satunya ternyata
dapat menurunkan kolesterol tinggi. ini dapat dibuktikan dari percobaan
ilmiah menggunakan hewan coba kelinci.
Pada kelinci yang diberi
ekstrak temulawak dengan dosis 6 ml, 8 ml dan 10 ml terenyata
kolesterol total dan trtigliserida kelinci yang mengalamihiperlipidemia
jadi menurun.
sedangkan pada pada dosis 10 mg, 15 mg dan 20 mg
dari kurkuminoid ( salah satu senyawa kandungan dari temulawak) ternyata
juga menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Untuk pemakain secara tradisional, gunakan 3 jari rimpang temulawak
segar. Caranya, Bersihkan dan kupas rimpang ttemulawaak segaar, kemudian
bilas dengan air matang hangat. Selanjutnya
parut temulawak
daan ditambahkan setengah cangkir air panaas. Tutup dan diamkan hingga
suhunya normal. Seetelah itu, minum airnya tanpa endapan . Lakukan
secara rutin setiap hari.
4. TEH
Teh (
Camellia senesis) juga bisa dimanfaatkan untuk melawan kolesterol.
sekedar informasi, berdasarkan proses pembuatannya dikenal teh putih,
teh hijau, tek oolong dan teh hitam.
Teh yang dikenal umum untuk menurunkan kolesterol adalah teh hijau.
Dari hasil penelitian, pemberian sari seduhan daun teh hijau dengan 10
kali dosis manusia (0,54 g/1200 gbb) paada tikus putih jantan.
Memperlihatkan efek penurunan kadar kolesterol total
,
kolesterol LDL, trigliserida dan berat badan yang bermakna dibandingkaan
dengan tikus yang tidak diberi teh hijau. Untuk mendapatkan efek yang
diinginkan sebaaiknya rutin mengkonsumsi teh hijau 3-4 sehari taanpa
penambahan gula.
Caranya, siapkan wadah yang tidak melepaskan
bau dan tahan panas, kemudian tuangkan sendok kecil daun teh. Tambahkan
air panas dan diamkan paling tidak 3 menit, baru kemudian diminum.
Belum ada tanggapan untuk " 4 Bahan Rahasia Alami Turunkan Kolesterol Anda"
Post a Comment