Nah,
setelah ,mengetahui bebagai macam penyakit, kalian harus mengetahui
cara mencegahannya. Semua di awali dengan hidup bersih dan sehat,
berikut beberapa hal yang bisa dilakukan :
1. Jangan jajan sembarangan !!
Makanan
atau minuman yang kotor mengandung bakteri merugikan yang bisa
mengakibatkan penyakit. Jangan membeli jajan yang sudah dihinggapi lalat
karena lalat juga menjadi pembawa berbagai virus atau bakteri.
Sedikit tips :
Belilah makanan di tempat yang bersih jauh dari serangga.
Belilah makanan dari penjual yang bersih dan tidak langsung menyentuh makanan.
Belilah makanan dan tempat penyimpanannya tertutup.
Belilah
makanan yang menggunakan bahan yang aman (bebas formalin, boraks,
rhodamin B, methanyl yellow) dan minuman yang di buat dari ait matang.
2. Jaga kebersihan Buang sampah pada tempatnya, bersihkan kamar atau kelas, dan rajin mandi.
3.
Cuci tangan Sesudah main di luar, bersalaman, memegang hewan, atau
bersin, kalian harus mencuci tangan dengan sabun, bersihkan telapak
tangan, penggung tangan, sela-sela jari, pergelangan tangan, serta kuku
kalian dengan sabun dan air mengalir.
4. Asupan gizi harus cukup Makanan dan minuman bersih dan bergizi akan meningkatkan daya tahan tubuh kalian.
5. Makan 3 kali sehari Agar tubh tetap bertenaga.
6. Olahraga teratur Sama dengan zat gizi, olahraga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
7.
Istirahat cukup Kalau kalian kurang tidur dan istirahat, daya tahan
tubuh akan menurun dan penyakitpun mudah datang. 8. Imunisasi Ini bisa
dilakukan didokter, puskesmas, atau bahkan imunisasi disekolah, hayo
adik- adik jangan takut disuntuik ya,,,,,, sunti katau vaksin berguna
lho untuk daya tahan tubuh.
Belum ada tanggapan untuk "Yuk Hidup Sehat (cara sehat sederhana)"
Post a Comment