Mengkonsumsi
suplemen kerap menjadi jalan pintas untuk meningkatkan stamina. Zat-zat
yang dikandungnya dianggap mampu memberikan manfaat ekstra buat
kesehatan, tapi anda harus tahu seberapa perlu untuk mengkonsumsinya
1. Bijak memilih suplemen
Dosis sesuai kebutuhan Pilih jenis multivitamin agar lebih praktis
Pilih suplemen yang yang memiliki sertifikat aman dan teruji kliniks
Untuk anak sesuaikan suplemen dengan tahap perkembangan. Pilih yang
tidak mengandung zat adiktif Penderita gangguan penyakit tertentu atau
yang menjalani pengobatan jangka panjang sebaiknya berkonsultasi dengan
dokter sebelum mengkonsumsi suplemen.
2. Perhatikan! Suplemen bukan obat
Vitamin
dan mineral yang dikandung suplemen hanya dibutuhkan tubuh dalam jumlah
keceil Sebaiknya penuhi kebutuhan vitamin dan mineral lewat asupan
makanan yang baik. Utamakan lewat bahan alami seperti jus, madu, serta
suplemen berbahan sayur dan buah. Lakukan food combining untuk memenuhi
kebutuhan gizi sehari-hari.
3. Siapa yang butuh suplemen
Ibu
hamil dan menyususi Pengkonsumsi alkohol dan perokok Pengkonsumsi
obat jangka panjang Pasien geriatrik atau lansia Pelaku diet
vegetaria. Mengkonsumsi sumplemen tidak dipungkiri bisa membawa manfaat.
Terlebih jika dosisnya tepat. Ia bisa amat membantu mereka yang
memiliki gangguan kesehatan.
Belum ada tanggapan untuk "Kebutuhan Tubuh Terhadap Suplemen"
Post a Comment