Kebutuhan Tubuh Terhadap Suplemen

 Mengkonsumsi suplemen kerap menjadi jalan pintas untuk meningkatkan stamina. Zat-zat yang dikandungnya dianggap mampu memberikan manfaat ekstra buat kesehatan, tapi anda harus tahu seberapa perlu untuk mengkonsumsinya



1. Bijak memilih suplemen 

  Dosis sesuai kebutuhan Pilih jenis multivitamin agar lebih praktis Pilih suplemen yang yang memiliki sertifikat aman dan teruji kliniks Untuk anak sesuaikan suplemen dengan tahap perkembangan. Pilih yang tidak mengandung zat adiktif Penderita gangguan penyakit tertentu atau yang menjalani pengobatan jangka panjang sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen. 

2. Perhatikan! Suplemen bukan obat 

Vitamin dan mineral yang dikandung suplemen hanya dibutuhkan tubuh dalam jumlah keceil Sebaiknya penuhi kebutuhan vitamin dan mineral lewat asupan makanan yang baik. Utamakan lewat bahan alami seperti jus, madu, serta suplemen berbahan sayur dan buah. Lakukan food combining untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. 

3. Siapa yang butuh suplemen

 Ibu hamil dan menyususi Pengkonsumsi alkohol dan perokok Pengkonsumsi obat jangka panjang Pasien geriatrik atau lansia Pelaku diet vegetaria. Mengkonsumsi sumplemen tidak dipungkiri bisa membawa manfaat. Terlebih jika dosisnya tepat. Ia bisa amat membantu mereka yang memiliki gangguan kesehatan. 


 Sumber : JP

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Kebutuhan Tubuh Terhadap Suplemen"

Post a Comment